Functionele Fitness Dames 60+
| Aanbieder | Sporting Oldenzaal |
|---|---|
| Cursusdag | Maandag |
| Wanneer | U kunt iedere week starten met een kennismakingscursus van 4 weken |
| Tijdstip | 18:00 - 19:00 uur |
| Locatie |
Sportaccommodatie de Thij (bij ThijCollege) Thijlaan 32, 7576 ZB, Oldenzaal |
| Kleding | Makkelijk zittende sportkleding, zaal 'gymschoenen' en handdoek |
| Geschikt voor | - |
| Kosten | € 5,00 (totale cursuskosten) |
| Bijzonderheden | In een kleine groep wordt, volledig begeleid, getraind met veel variatie door gebruik van hydraulische fitnessapparaten (werken met eigen kracht), veel specifieke functionele trainingsmaterialen en natuurlijk niet te vergeten plezier! Iedere week wordt er een andere training aangeboden met oefeningen gericht op functiebehoud in het dagelijks leven. Fysieke doelstellingen zijn dan ook het onderhouden van conditie en coördinatie en het tegengaan van krachtverlies. Er wordt regelmatig getraind in circuitvorm, waarbij alle onderdelen aan bod komen. Natuurlijk is ook de flexibiliteit heel belangrijk. Tijdens elke training wordt daarom tijd uitgetrokken voor het rekken van de grote spiergroepen. |
Inschrijven