Chilates

Chilates is een fusie van Pilates, Tai Chi, Chi Gong en Yoga. De basis van Chilates is Pilates waarbij we Pilates benaderen vanuit de Oosterse denkwijze, met de uitwerking op de chakra’s, meridianen, organen en emoties.

De oefeningen verbeteren bovendien je flexibiliteit en mobiliteit. Chilates is een work-out, maar we besteden een deel van de les ook aan ontspanning.

Kortom: het is een body & mind-, inspanning- en ontspanningsformule die helemaal in onze huidige hectische samenleving past.