Quick Gym

Functionele fitness training 55+ bij Quick Gym, sportschool voor jong en oud. Van jong tot oud, van klein tot groot, voor iedere levensfase biedt het veelzijdige programma aan fitness, gym, turn, dans en springsport van Quick Gym uitkomst.
Kenmerken 55+ functionele fitness:
Kleine groepen, volledig begeleid, veel variatie door gebruik van hydraulische fitnessapparaten (werken met eigen kracht), veel specifieke functionele trainingsmaterialen en natuurlijk niet te vergeten 'plezier'!
Elke week wordt er een andere les, training aangeboden met oefeningen op het gebied van het behoud van functies in het dagelijks leven.
Fysieke doelstellingen die hieraan gekoppeld zijn, zijn het onderhouden van conditie en coördinatie en het tegengaan van krachtverlies. Er wordt regelmatig gewerkt in circuit vorm, waarbij alle onderdelen aan bod komen. Natuurlijk is ook de flexibiliteit heel belangrijk. Elke training wordt tijd uitgetrokken voor het rekken van de grote spiergroepen.